平心静气的方法

发表时间：2024-07-28 12:27:50 来源：网友投稿

1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。

2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。

3、和知心的朋友倾诉。与君一席话胜读十年书。这可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。

4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。

5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就“柳暗花明又一村”了。

6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。

7、适当锻炼身体。多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。

8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。

9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和不伤身体。

10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。到水边散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精华，洗尽身心的疲劳和烦恼。

11、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。

12、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。

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