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三伏天防暑降温需注意事项

发表时间：2024-07-28 12:27:55 来源：网友投稿

1. 合理穿着衣物：三伏天日照强烈，需要尽量避免太阳直射，下午两点左右，是太阳最大的时候，应尽量避免外出。如若必须外出，则要做好防晒准备。

2. 多喝水：夏天气温比较高，人体容易出汗造成水分流失，所以一定要及时补充水分，保持体内有足够的水分消耗。可以多喝一些白开水、淡盐水等。

3. 饮食清淡：夏天气温高，人体新陈代谢加快，消化功能减弱。所以在饮食方面应该以清淡为主，多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物。

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