手臂上举用的哪块肌肉
发表时间：2024-07-28 12:29:30
来源：网友投稿
手臂上举主要使用的是肱三头肌。
手臂上举是一种常见的肱三头肌训练动作，主要锻炼肱三头肌的长头、外侧头和内侧头。具体来说手臂上举时，肱三头肌的长头主要参与肘关节的伸展，外侧头和内侧头则主要参与肘关节的屈曲和旋转。
在手臂上举的过程中，肱三头肌的长头主要在手臂伸直的过程中发力，而外侧头和内侧头则在手臂屈曲的过程中发力。
另外手臂上举还可以通过调整手臂的角度和手握的方式来更加针对性地训练肱三头肌的不同部位。
总之手臂上举是一种非常有效的肱三头肌训练动作，可以帮助增强肱三头肌的力量和体积，提高手臂的外观和功能。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
成熟富含哲理qq签名106句
2023-01-25 17:12:52
我今年大四，下学期还能考英语四级吗
2024-07-07 09:02:07
2022孟州市职业教育中心有什么专业
2024-07-08 10:08:49
注塑成型找哪家
2024-07-19 06:07:09
世家望族是什么意思
2024-07-30 11:52:20
什么是减负制度
2024-08-01 09:27:44
姆明动画片叫什么
2024-10-05 11:58:16
前后观望什么意思
2024-10-08 10:48:31
苦尽甘来反义词有哪些
2024-10-24 07:27:27
急诊专业哪个大学最好
2025-03-23 07:22:51
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号