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椭圆运动机与跑步机哪个好

发表时间：2024-07-28 12:32:13 来源：网友投稿

从多个角度来看，跑步机和椭圆机各有优缺点，需要根据自己的健身目的和需求进行选择。

从燃脂效果来看，使用跑步机可以燃烧更多的卡路里，而椭圆机的燃脂效率也很高，可以通过调节阻力和坡度来增加运动强度。

从体型塑造方面来看，椭圆机可以很好地训练上下肢的协调能力，对臀部和腿部的肌肉群也有很好的训练效果。而跑步机则更适合短时间内进行高强度的有氧运动，可以快速燃烧脂肪。总之选择哪种器械要根据自己的需求和喜好来决定。

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