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拉伸会影响爆发力吗

发表时间：2024-07-28 12:53:54 来源：网友投稿

拉韧带会影响爆发力。因为拉韧带的作用是帮助肌肉拉伸，增加肌肉弹性，使肌肉可以更好地储存能量，从而在运动中发挥更大的作用。但是过度使用拉韧带会导致肌肉过度拉伸，使得肌肉失去了原本的紧致度和弹性，从而影响爆发力的发挥。如果你想提高爆发力，可以适当地使用拉韧带，但要注意不要过度使用，并且在使用后进行适当的肌肉放松和恢复活动。

另外还需要合理地进行训练，增加肌肉力量和爆发力的训练。

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