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一块榴莲多少大卡

发表时间：2024-07-28 13:27:22 来源：网友投稿

一块榴莲大约含有300-500卡路里。这是因为榴莲味甜，口感香滑，但它富含脂肪和糖分，所以每块榴莲的热量也相当高。尤其是榴莲中的糖分和糖类，容易在人体中转化成脂肪并储存，所以要适当控制食用量。

另外榴莲也含有一些丰富的营养物质，如维生素C、钾、纤维素等，但是食用过量并不利于身体健康。所以我们需要正确控制榴莲的食用量，以达到一个良好的营养平衡。除了榴莲其他水果的热量差异也比较明显，所以在选择食用时，可以根据自己的情况进行合理搭配。同时也可以适当控制热量的摄入，配合适度的运动，以达到健康的生活方式。

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