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运动健身用跑步机好还是椭圆机好呢

发表时间：2024-07-28 13:55:33 来源：网友投稿

椭圆机和跑步机哪个有氧运动效果更好？

我个人认为跑步机的有氧运动效果更好。因为跑步机。在上面跑步。强度要比在椭圆机上锻炼要强得多。椭圆机消耗体力比较小。比较适合。体能比较差的人训练，而不跑步机上运动效果更好。单位时间内消耗的热量更多，所以运动效果更好。

当然如果你身体本身有疾病，比如膝盖有疾病，建议你不要使用跑步机可以使用椭圆机，因为椭圆机对身体的负荷更小。

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