什么食物和米饭相似
发表时间：2024-07-28 13:59:40
来源：网友投稿
藜麦和米饭相似，藜麦号称是米饭的替代品，它和米饭一样吃起来非常有饱腹感，并且口感也非常好吃，但是却比米饭的热量等一系列的值都要低，所以大家可以放心大胆的吃，不用像吃米饭一样小心翼翼的，吃一丁点。
藜麦不仅能满足日常对于主食的需求，同时也是能助于减肥，帮助我们的胃口越缩越小，从而起到减重、减脂的效果，所以这份能吃得饱并且瘦得快，能让肥肉悄悄掉的食物，让模特这种需要时刻保持身材的人都很爱吃它。平常除开简单的将藜麦煮成饭以外，我们还可以在里面放上南瓜，做成南瓜藜麦饭，不仅好吃，更助于肠胃蠕动、排便。而且南瓜藜麦饭是一个手残党都会做的饭菜，所以不用担心不会做。
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