含铁量高的食物有哪些
发表时间：2024-07-28 14:15:15
来源：网友投稿
含铁元素高的食物具体有以下几种:第一种，鸡蛋黄，鸡蛋是生活中常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质，也含有丰富的铁元素；
第二种动物的肝脏，动物肝脏中不仅铁素含量高，而且相对而言也较容易被人体吸收；
第三种动物的血液，动物血液里铁的利用率很高，可以用于预防缺铁性贫血；
第四种木耳，尤其是黑木耳的铁元素含量很高，大约是肉类的100倍。
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