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爬楼机和椭圆机哪个更好

发表时间：2024-07-28 14:28:30 来源：网友投稿

爬楼机更好。它是个非常棒的有氧运动器件，虽然并不是每个健身房都有的配置。

与跑步机很相似，爬楼机的优势包括：完全负重(别总是扶着把手哦)、全身运动、生活化的动作、功能性强，姿势正确的前提下可以有效训练核心。另外在爬楼机上的正确训练，对臀大肌有很好的刺激作用，所以希望培养“蜜桃臀”的靓女们，通常每次健身都会练爬楼。

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