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舞蹈中的大腰和小腰是同一个部位吗

发表时间：2024-07-28 14:31:18 来源：网友投稿

不是大腰就是整个腰部下腰。

小腰就是肚子不动，下上半身。

哪里有什么大腰小腰这么一说啊，只有大腰和胸腰，如果有小腰这么一说，那也是说做动作时运用腰部时的幅度大小来形容的。

下腰方法

1、双手抬起，抬起头，视线与双手平齐

2、先从胸腰开始下，下到胸腰的极限位置

3、这时候开始带动大腰，下到大腰的极限位置

4、这个时候开始拱腿，直到手可以够到地面

5、双腿力量慢慢向双手转移，保持着拱桥式的同时重心向前，把力量汇聚在上半身。

起身时注意将所有力量移至双腿，松开双手，用双臂带动其上半身。

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