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爬坡机和爬楼机哪个减脂效果更好

发表时间：2024-07-28 14:42:47 来源：网友投稿

爬梯消耗大。爬坡机相对于跑步机更有利于减脂

因为爬坡机比跑步机的运动强度更大，消耗的能量也更多，而且模拟爬山的动作可以更好地锻炼腿部肌肉

跑步机虽然速度快但是缺少训练坡度，不利于锻炼腿部肌肉

另外爬坡机的构造也让跑步者的身体更直立，减少了对膝盖和脚踝的压力

所以如果你想迅速减脂并锻炼腿部肌肉，爬坡机是更好的选择

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