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锻炼臂力最有效的方法

发表时间：2024-07-28 16:25:28 来源：网友投稿

最有效的办法就是做引体向上。

锻炼臂力的办法有很多，最有效的办法就是做引体向上，主要看的就是臂力，开始一个都做不了，每天坚持，慢慢就会一个两个增加，还有别的办法也可以锻炼臂力，比如做俯卧撑，练哑铃，举重等。

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