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凉开水和矿泉水哪个好

发表时间：2024-07-28 16:33:12 来源：网友投稿

喝水是喝凉开水好，这是因为凉开水在中医里被称为“百药之王”，又叫“太和汤”。因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝凉开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种凉开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝凉开水时最好加些盐。夏季高温出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

但是气虚质、阳虚质、痰湿质不宜多喝凉开水。

天然的矿泉水含有多种有害物质，要经过处理，但是，人工处理过程中会带来很多人工的污染。市面上销售的矿泉水几乎很难合格。

总体而言凉开水适度饮用还是比较对身体有利的。

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