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反应靶和沙袋哪个实用

发表时间：2024-07-28 18:29:36 来源：网友投稿

如果是拳击运动员，训练的时候，还是用沙袋比较好。因为沙袋打起来，会前后左右晃动，所以运动员可以训练脚下移动的速度，和反应能力。

而反应靶是固定的，当然如果是训练出拳的力量，或者是散打运动员，训练用脚踢，踹，蹬，还是很有用的。各有利弊根据不同的训练方式，安排训练计划。

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