踏步机和跑步机哪个效果好
发表时间：2024-07-28 19:18:03
来源：网友投稿
跑步机和踏步机都是非常适合健身的器材，但是它们适合的训练人群和训练方式不同，需要根据自身的需求来选择。
跑步机适合想要进行有氧运动训练、提高心肺功能和消耗脂肪的人群。而踏步机则适合强化下半身，锻炼腿部肌肉，也有较好的燃烧脂肪的效果，尤其适合女性。
在使用上跑步机需要较大的空间，需要有较强的心肺耐力；而踏步机则能满足较小空间内强度较高的训练。总之它们各有优点，需要根据自己的身体状况和运动目的来选择。
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