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苹果型和h型身材区分

发表时间：2024-07-28 19:20:13 来源：网友投稿

1 苹果型身材和h型身材都是指上半身比下半身要宽一些的身材类型。

2 苹果型身材是指上半身比下半身更加丰满，腰部不够明显，臀部和腿部相对较瘦的身材类型。而h型身材则是指上下半身宽度差别不大，腰部没有明显曲线的身材类型。

3 对于苹果型身材的人来说应该注意控制饮食，多做有氧运动，强化下半身的锻炼，以达到身材均衡的效果。而对于h型身材的人来说则应该注重强化腰部的运动，增加腰部曲线，使身材更加优美。

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