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人体能储存多少糖原

发表时间:2024-07-28 19:41:51 来源:网友投稿

以75公斤计算,身体里只能储存大约600g左右糖,具体为肌糖原500g,肝糖原110g,血糖15g,一共是625g糖,可以提供能量约为2563千卡,基本上可以满足一天的能量需要,糖原水平维持在动态平衡,摄入过多的能量就会以脂肪的方式储存起来,如果每天有能量亏空(能量摄入+锻炼),脂肪库存就会减少,这也是减脂的基本原理。

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