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无机铁与有机铁哪个好

发表时间：2024-07-28 20:16:07 来源：网友投稿

有机铁

常见的无机铁是硫酸亚铁,它铁锈味重、刺激性大、吸收率低。有机铁包括葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁、焦磷酸铁等,它们无铁锈味儿,刺激性小,吸收率更高。首先推荐有机铁,无机铁不但铁锈味重吸收率低,对胃肠道的刺激也较大,所以推荐首选有机铁,像葡萄糖酸亚铁等,更温和一些。

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