rotarytorso扭腰机怎么用
发表时间：2024-07-28 22:07:34
来源：网友投稿
1.首先要选择平整的地面，尽量不要选择光滑大理石地面。
2.将一只脚抬高放在一边踏板上，缓慢将重心完全移到这只脚上，在保持平衡的同时将另一只脚踩在另一边踏板上。
3.初学者请先双手扶着墙壁或者是固定的物体练习。
4.使用初期尽量先缓慢的扭动掌握平衡。
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