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24小时断食法一次会瘦多少

发表时间：2024-07-28 23:06:49 来源：网友投稿

断食一次可以瘦2-3斤左右。原因是在断食过程中，身体消耗体内存储的能量，包括脂肪。而24小时的断食可以让身体消耗大量的脂肪，从而减轻体重。

另外断食还可以使胃肠道得到休息，减轻消化器官的负担，有助于身体的排毒和修复。值得注意的是，尽管断食可以快速减重，但过于频繁和长时间的断食会导致身体产生反弹和负面影响，例如代谢率下降和营养不足等问题。适量的运动和饮食控制是更可靠的减重方法。

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