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一斤青菜多少大卡

发表时间：2024-07-28 23:43:42 来源：网友投稿

一斤青菜大约含有100-150大卡的热量。青菜通常是低热量食物，富含纤维、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。具体的热量含量取决于青菜的种类和烹饪方式。例如炒青菜相对较高，而生吃或蒸煮的青菜热量较低。无论如何青菜是一个健康的选择，可以在饮食中提供丰富的营养，同时帮助控制体重和维持健康的身体。

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