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爬山好还是跑步好

发表时间：2024-07-28 23:54:33 来源：网友投稿

爬山和跑步这两种运动都有利于减肥，都算是比较好的，可以根据自身的喜好以及时间的安排来进行选择，跑步和爬山都属于一种有氧运动，这两种运动对人体的热量消耗是比较大的，所以减肥效果也比较好。

在选择这两种运动，可以根据自身周围的环境进行选择，如果周围环境的人比较多的话，可以采用爬山的方式来减肥，而没有条件的人可以选择跑步的方式，在进行这两种运动方式减肥的时候，要提前活动好关节，避免关节损伤。

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