豆腐干升糖指数多少
发表时间：2024-07-29 01:59:42
来源：网友投稿
升糖指数为22
做法
1.青椒小米辣洗净切圈备用。豆腐干洗净切成细丝。
2.猪肉洗净，切成细丝，放入适量淀粉，加入少许清水拌匀，用手多抓捏几次，使其肉质更为细嫩。
3.锅里放入适量橄榄油，烧至7成热。舀入一勺豆瓣酱炒香。放入肉丝翻炒。
4.炒至肉丝变色成形。放入豆腐干翻炒。
5炒至豆腐干变软，入味，放入青椒圈翻炒均匀，放入适量盐，味精，翻匀起锅。
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