应激反应正确的应对方式是
发表时间：2024-07-29 02:12:10
来源：网友投稿
1.消除、逃避或回避应激源。
2.调整对刺激事件的认识态度，常常要降低期望值。
3.增加对刺激事件的可控性和可预测性。
4.提高自身应对能力与经验。
5.采用自我防御机制。
6.学会放松和自我调节。
7.取得社会支持和安慰，利用各种有效的应对资源。
8.请心理咨询师或治疗师给予帮助，必要时选用适当药物。
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