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七种蘑菇营养最高

发表时间：2024-07-29 02:16:02 来源：网友投稿

1

香菇

被称为“百菇之王”。各类蘑菇中含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的吸收。

2

平菇

平菇质地肥厚，嫩滑可口，而且价格很便宜。

3

金针菇

市面上常见的金针菇通常有两种，一种是黄色的，一种是白色的。金针菇所含的人体必需氨基酸成分较全，赖氨酸和精氨酸的含量特别高。

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