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体脂秤和普通秤哪个准确率高

发表时间：2024-07-29 03:29:06 来源：网友投稿

年来随着肥胖人群的增加，以及人们审美的变化，减肥与健身逐渐成为热门话题，而体重秤更是成为了家中必备的家用电器。随着科技的发展，以及人们的需求，体重秤已经逐渐被淘汰，而有体脂秤代替其占据了大半江山。这体重秤和体脂秤哪个更靠谱？答案显而易见，体脂秤比体重秤更靠谱。

体脂秤的作用。

体脂秤相对于体重称来说测量指标除了有体重外，还包括体脂率、体内脂肪含量、骨量、体内水分含量、BMI指数、基础代谢率、肌肉含量、蛋白质含量、理想体重等等。他相对于体重秤的优势还是非常明显的，再减肥与健身中应用体脂秤可以更精确的把握自身的身体数据，根据这些调整减肥与健身中的日常饮食、运动方式、运动时间、饮水量等等，以此来达到帮助我们达成搞笑健康的减肥与健身方式。

选择体脂秤的原因。

上面说到体脂秤可以测量许多体重称无法测量的指标，下面我们来具体说一下为什么要选择体脂秤。首先对于减肥人士来说体脂秤可以测量出你这段时间减掉的是体内的脂肪还是体内的水分，特别是对于一些喜爱节食减肥的人群来说节食减肥大部分减掉的是体内的水分，这点在体重秤上并不能反映出来，但在体脂秤上，你就可以通过体脂率和体内水分含量来判断本阶段的减肥是否真的有效。

对于健身人士来说健身追求的是超低的体脂率和超高的肌肉含量，这两点通过体脂秤都能反映出来。另外对于普通人来说可以通过体脂秤来判断自己的身材是否完美，是否需要做调整，每日饮水量以及对于蛋白质的补充是否充足等等。

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