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平均配速多少算快

发表时间：2024-07-29 03:38:50 来源：网友投稿

不知道你说的配速是跑多少距离。那我自己这样的来说三十六岁，之前还能做到两三天一跑，最近很长时间没跑了，一公里全力的配速在四分十秒左右算还行，之前跑过一个全力的两公里配速在4分27！我之前的五公里平均配速在五分十秒左右，十公里的配速在五分四五十左右，这样的配速在业余里算是中等偏上一点点的水平！

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