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水果压榨和现榨有什么不同

发表时间：2024-07-29 05:20:46 来源：网友投稿

现在生活中有了很多小家用电器，比如榨汁机，很多朋友就喜欢购买这种榨汁机，回家自个儿榨水果汁，那么水果汁和直接吃水果有什么不同呢?到底哪种吃法更好?其实综合来看还是直接吃水果的营养价值会更高一些。而且一个橙子也榨不出来多少汁来，需要3、4个橙子才能榨满满一杯，水果榨成汁儿不论是热量还是糖分来看都容易导致摄取量过多，经常喝水果汁儿反而对身体不健康，水果榨汁之后纤维营养就流失了，尤其是把果渣过滤掉之后，果汁就缺少了这种膳食纤维。

水果纤维主要都存在果肉渣里面，如果只喝果汁扔掉水果渣将会损失大量的纤维。

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