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每天跳绳3500个有用吗

发表时间：2024-07-29 05:36:58 来源：网友投稿

有用

1 跳绳可以帮助消耗身体脂肪，减少体重，但瘦多少斤与个人的身体状况和跳绳的时间、强度等因素有关，无法确定具体数字。

2 跳绳可以提高心肺功能，加速新陈代谢，促进身体健康。

3 除了跳绳，还应该注意饮食和其他运动，综合调整来达到减肥的效果。建议在医生或专业人士指导下进行减肥计划。

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