牛肉一餐吃多少克
发表时间：2024-07-29 07:38:32
来源：网友投稿
100克
一两就可以了。一般人一天需要蛋白质二两左右。其中一半为红肉，一半为白肉。牛肉属于红肉。所以吃一两就差不多了。红肉的好处是补充铁元素。
所以很多时候，没有什么一天吃多少合适这类的问题。因为你可以吃白肉，然后用其他方法补铁或者其他元素。所以只要记得大致的量就可以了。
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