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为什么上楼梯很累下楼梯不累

发表时间：2024-07-29 07:41:37 来源：网友投稿

为什么上楼梯累,下楼梯不累,是因为上楼的时候需要克服重力做功,而人体会消耗能量提供克服重力所需的能量,而下楼是借助重力加速度,所以减少了克服重力的能量,让人感觉上楼梯累,而下楼梯不累。特别是肥胖的人，自己的重量再加重力上楼比瘦型的人要累得多。有个方法就是上楼梯时要注意脚步与呼吸的互相配合。当脚踏上梯板时是呼气的话，另一脚上梯板就是吸气了。不论是左呼右吸还是左吸右呼都可以，只要是一上一吸一上一呼有节奏上楼梯，您就会觉得身体明显轻松起来。

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