倒拔垂柳式是什么意思
发表时间：2024-07-29 07:52:51
来源：网友投稿
倒拔垂柳式是一种柔道动作，通常用于柔道比赛中的倒地技术。在进行该动作时，选手会倒在地上，然后通过扭动和旋转身体，将双脚伸直，并将双手放在身体两侧。
接着选手会缓慢地、稳定地将身体向上抬起，直到双脚离地。在这个过程中，选手需要保持身体平衡，并控制好双脚的力度和方向。
该动作需要练习者具备一定的柔道技巧和身体协调能力，能够准确地掌握身体姿势和力量控制，以完成柔道倒地技术。
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