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茶饭不思夜不能寐怎么办

发表时间：2024-07-29 07:56:25 来源：网友投稿

茶饭不思夜不能寐.可能是思虑过度引起的

建议保持愉悦的心情、健康规律的生活、每天坚持一个小时的锻炼、培养一到两项兴趣爱好、多参加社交活动、睡觉前坚持泡热水脚、睡前避免情绪激动。

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