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仰卧起坐一次性做多少个合格

发表时间：2024-07-29 08:13:39 来源：网友投稿

视个人体能而定，没有固定的答案。因为仰卧起坐的合格标准会因年龄、性别、身高、体重等因素而有所不同，而个人的体能也会影响到合格的数量，所以没有一个统一的答案。一般来说仰卧起坐的合格标准为男性30次，女性20次，但这只是一个参考值。在进行仰卧起坐时，应该根据自己的身体状况和能力选择适当的数量，以避免身体很大的负担和过度的疲劳。如果要提高仰卧起坐的数量，需要通过科学的训练和合理的饮食来提高自己的体能。

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