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人体一天需要多少维生素C

发表时间：2024-07-29 08:13:57 来源：网友投稿

根据不同的年龄、性别和生理状态，人体每天所需的维生素C量也会有所不同。一般来说成年男性需要每天摄入90毫克的维生素C，而成年女性则需要每天摄入75毫克。孕妇和哺乳期妇女则需要更多的维生素C，建议分别为每天120毫克和每天110毫克。儿童和青少年的需求量则随年龄增长而逐渐增加。

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