什么天气适合跑长跑
发表时间：2024-07-29 08:14:24
来源：网友投稿
最适合跑步的环境温度在4~30℃之间，而最合适的马拉松气温大约是6～8度左右。而且越是跑步能力强的跑者（跑得快），受到气温的影响也越小；越是跑步能力弱的跑者（跑得慢），受到气温的影响也越大。而在气温适中的前提下；
50%-60%的相对湿度对跑者来说最适宜的。湿度偏大些有利于短跑运动员产生爆发力，但不利于长跑运动员排汗影响耐力，一般说来上午的相对湿度比较大，而下午相对湿度比较小。
在春季特别是4月份时，温度和湿度对于跑者来说都是一年之中比较合适的时间段，所以；
4月也被认为是最适合跑步的月份。春意盎然鲜花伴着绿树，为机械重复的跑步添加了色彩，心情也随之畅快
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