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一份寿司的热量是多少大卡

发表时间：2024-07-29 08:24:06 来源：网友投稿

寿司的热量取决于具体的配料和制作方式。一般来说一份寿司（约6-8个）的热量大约在200-400大卡之间。米饭和海鲜通常是寿司的主要成分，它们相对较低的热量含量使得寿司成为一种相对健康的选择。

但是如果寿司中添加了油炸或高热量的配料，如鳗鱼、蛋黄酱或芝士，热量就会增加。所以如果你关心热量摄入，最好选择简单的寿司配料，避免过多的油脂和高热量的酱料。

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