枕头越高越好还是越低越好
发表时间：2024-07-29 09:30:24
来源：网友投稿
枕头的高度应该根据个人生理弧度来选择，一般来说以8～15cm为宜。过高或过低的枕头都不利于颈椎的健康。
过高容易导致脑部缺血、缺氧，打呼噜等问题；而过低则会影响呼吸道畅通，容易落枕。选择合适的枕头硬度也很重要，如荞麦枕和乳胶枕都是比较推荐的选项。
另外床垫的硬度和床上用品的颜色也会在一定程度上影响睡眠质量，选购时应该考虑个人的生理弧度，以及实际情况选择合适的产品。
所以总体而言选择合适的枕头高度是保证睡眠质量和颈椎健康的关键。
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