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骑士柱和腹肌柱哪个强

发表时间：2024-07-29 09:38:29 来源：网友投稿

骑士柱和腹肌柱都是常见的健身器材，但它们的作用不同。骑士柱主要锻炼腿部肌肉，包括大腿前侧肌群、臀部肌群和小腿肌群等，可以增强下肢力量和耐力。而腹肌柱则主要锻炼腹肌，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等，可以塑造腹部线条和增强核心稳定性。所以哪个更强要看个人需要和目标。如果想要增强下肢力量和耐力，选择骑士柱更为合适；如果想要塑造腹部线条和增强核心稳定性，选择腹肌柱更为合适。

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