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长腹肌和短腹肌哪个厉害

发表时间：2024-07-29 09:38:29 来源：网友投稿

长腹肌更厉害。因为长腹肌跨越的区域更长，它的收缩幅度更大，能够更好的控制脊柱的运动，同时也能够更好地维护站姿的平衡，从而使我们的运动更加流畅自如。而短腹肌的跨越区域相对较短，其收缩幅度较小，只能起到一定的支撑作用，不能像长腹肌一样进行复杂的控制运动。

另外还有一些其他的腹肌，如横腹肌，也有重要的作用。如果想要练出更强壮的腹肌，除了针对长腹肌和短腹肌进行训练外，同时也需要注意平衡训练不同部位的肌肉，以保证身体的整体平衡和协调。

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