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红豆米饭热量

发表时间：2024-07-29 10:01:16 来源：网友投稿

红豆米饭的热量因制作方式和食材比例不同而异。一般而言一份普通大小的红豆米饭大约有300到400卡路里的热量。其中主要的能量来源是米饭，而红豆则提供了一定的蛋白质和复合碳水化合物。如果另外搭配了其他食材，比如肉类、蔬菜等，那么热量会有所增加。红豆米饭作为一种富含营养的食物，里面富含蛋白质、纤维素、钾、锌、维生素B等，对身体有益。所以适量食用红豆米饭是可取的。但是过度摄入会导致热量超标，对身体健康不利。建议饮食中摄入红豆米饭的量应该视个人情况而定，不宜过量，尤其是需要控制热量的人。

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