负重沙袋一般选几斤
发表时间：2024-07-29 10:14:41
来源：网友投稿
回答负重沙袋一般的选择，主要根据各人的身体素质，和是否持久的锻炼和运动有关，看各人喜好不同而定制的。
扩充。对于一般人的锻炼身体5斤左右即可。
二、不同人群绑腿沙袋重量选择1、儿童负重训练，推荐选购单只0。
25kg(5岁以内)、单只0。
5kg规格(5-12岁)。
2、中考女生800米，推荐同时选购单只0。
25kg(绑在手上)、单只1kg(绑腿负重)。
3、中考男生1000米，推荐同时选购单只0。
5kg(绑在手上)、单只1。
5kg(绑腿负重)。
4、女士跳哑铃操的，推荐选购单只0。
75kg规格的绑腿沙袋来替代哑铃，使用更舒适、更安全。
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