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5天轻断食减的是脂肪还是水分

发表时间：2024-07-29 11:25:11 来源：网友投稿

没有明确的答案，因为减轻的重量既可能是脂肪也可能是水分。

以下是可能的情况：

1. 脂肪：如果你在减肥期间维持了正常的饮食习惯，那么你很有可能减掉了脂肪。在轻断食期间，你的身体会进入饥饿状态，开始消耗存储的脂肪作为能量补给。

2. 水分：在短时间内进行轻度饮食限制可能会导致体重下降，但这减轻的重量可能是水分。如果你在减肥期间体重下降得很快，那么这可能是由于身体释放了多余的水分。这种情况下重量会很快恢复在饮食恢复正常时。所以长期减肥需要良好的饮食和锻炼习惯，避免过快的重量下降。

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