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体脂率32什么概念

发表时间：2024-07-29 11:25:58 来源：网友投稿

体脂32一般是肥胖症。

BMI的正常范围为18.5～23.9。但是仅用体重指数来评价肥胖及其程度不能反映年龄、性别、种族、疾病等差异引起的体脂含量和分布的差异。

BMI是指体重指数，用于判断体重是否达标，计算公式为重量/高度的平方。当值在18.5-23.9之间时，为标准重量，当该值小于18.5时，属于偏瘦。当值在24-27.9之间时，属于超重，当该值在28-32之间时，属于肥胖。

当BMI大于24时，需要控制饮食摄入，特别是当BMI大于28时，必须严格控制饮食摄入，减少碳水化合物摄入，不要吃太油腻的食物。另外还需要增加锻炼量，每天进行一定强度的体育锻炼，减少脂肪堆积。

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