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70kg早餐适合吃多少克燕麦

发表时间：2024-07-29 11:26:06 来源：网友投稿

早餐吃燕麦在30克到50克之间比较合适，可以适当的搭配其它营养食物。

燕麦片具有很高的饱腹感，是一种低GI值的食物，对于需要减肥的人来说无疑是一种很好的主食替代品，早餐吃燕麦在30克—50克之间可以满足一天早餐所需的能量

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