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一次吃300克豆腐算不算多

发表时间：2024-07-29 11:33:29 来源：网友投稿

1. 不算多。

2. 因为豆腐是一种低热量、高蛋白质的食物，每100克豆腐只含有约70卡的热量，而且富含优质蛋白质和多种营养物质。所以一次吃300克豆腐相对于其他食物来说并不算多。

3. 豆腐是一种健康的食物，适量食用有益于身体健康。根据个人的饮食需求和身体状况，每天摄入300克豆腐是可以接受的。但是如果有特殊情况或者个人饮食习惯不同，还是需要根据自身情况来调整食用量。

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