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平板支撑十分钟什么水平

发表时间：2024-07-29 11:34:30 来源：网友投稿

平板支撑十分钟表现出较高的体能水平。平板支撑是一种全身性的力量训练，涉及到核心、背部、肩部和手臂等多个肌肉群的协同作用。如果一个人可以坚持进行十分钟的平板支撑，说明他的身体力量、平衡能力和耐力都较为出色。

另外平板支撑也是一项常用的体能测试项目，许多军队、警察和消防队等机构都会对参加者进行平板支撑测试来评估他们的身体素质和适应能力。所以平板支撑十分钟可以被认为是一项较为优秀的体能表现。

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