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牛奶一天喝几包合适

发表时间：2024-07-29 11:45:36 来源：网友投稿

1~2包

成人每天可以喝400-500毫升牛奶，最好不要超过1000毫升，牛奶一天最佳摄入量取决于机体的耐受情况及个人体质，部分耐受能力差者，一天最好不要摄入超过200ml牛奶，对于青少年及营养不良.可适当增加牛奶摄入量。

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