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仰卧起坐一组多少个好

发表时间：2024-07-29 12:12:31 来源：网友投稿

仰卧起坐每天做100个最好

100个。一组20个，共5组。

仰卧起坐每天需要做100个以上才能达到锻炼腹肌的目的。

当然这个需要根据自己情况做，如果你以前没有做过仰卧起坐，那么需要循序渐进开始做十几个，然后慢慢增加到100个

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